Der Körperhaken
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Der Körperhaken



Aus der Grundstellung heraus fällt der Arm nach unten Richtung Ziel. Ober- und Unterarm bilden einen rechten Winkel. Die Schulter der schlagenden Hand wird zur Deckung angehoben. Auch hier erfolgt der Schlag durch starke Oberkörperdrehung und Schritt des diagonalen Fußes. Körpergewicht wird auf das diagonale Bein verlagert. Die zweite Hand liegt zur Deckung am Kinn. Knie und Fußspitzen zeigen in Schlagrichtung. Haken werden hauptsächlich in der Halb- und Nahdistanz geschlagen, da sich die Armlänge der schlagenden Hand um etwa die Hälfte verkürzt.
Boxbirnen-Uhr
 
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Gruppenfoto
 
Das Gruppenfoto ist fertig und kann jetzt per Email versendet werden. Es sind 2 Fotos mit je 4,5 MB. Email an: fitness-boxen@gmx.de
 
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